Eine Anleitung für ein erfolgreiches Boxtraining!

Im folgenden findet ihr eine Menge Informationen, Trainingsbilder und Trainingsvideos mit verschiedensten Boxübungen, angefangen bei grundlegenden Basics über fortgeschrittene Trainingsvarianten und Trainingspläne bis hin zu den neusten Trainingsmethoden im Leistungsbereich. Für jeden ist etwas dabei !

Um euch die verschiedenen Tipps und Tricks möglichst effektiv vermitteln zu können, teilen wir die Inhalte in folgende drei Leistungsgruppen ein:

1) Anfänger und Hobbysportler

In dieser ersten Leistungsgruppe sind Personen vertreten, die erst seit kurzem ein Boxtraining besuchen und dies als reinen Hobbysport, Fitnessprogramm, Selbstverteidigung, oder beruflichen Ausgleich sehen.

Themen dieser Leistungsgruppe sind: Erklärung verschiedener Grundbegriffe, die Grundausrüstung, die Schlagarten, die Beinarbeit und die Grundstellung.

2) Fortgeschrittene

In dieser zweiten Leistungsgruppe sind Personen vertreten, die

3) Wettkämpfer / Leistungssport

In dieser dritten Leistungsgruppe sind Personen vertreten, die